Syyskauden viimeinen Mindfulness Tiltissä 13.12. klo 17
Mindfulness eli tietoinen, hyväksyvä läsnäolo auttaa tulemaan tietoiseksi siitä, mitä omissa kokemuksessa tapahtuu tällä hetkellä. Kun oppii tunnistamaan selkeämmin erilaiset ajatukset, tunteet ja kehon viestit hetkestä toiseen, voi kehittää kykyään valita toimintansa harkiten.
Mindfulnessissa opetellaan kohtaamaan omat kokemukset myötätuntoisella asenteella niin, että voi ikäviä kokemuksia voi kohdata joustavammin ja vähentää tarvetta paeta epämukavia hetkiä.
Mindfulness vahvistaa kykyä kokea rauhaa ja mielekkyyttä arjen haasteiden keskellä. Mindfulness-harjoituksia tehdään kahden tunnin ajan.
Kuuntelutoiminnon käyttöohje
ReadSpeaker webReaderin avulla voit kuunnella verkkosivustolle kirjoitettua tekstiä luettuna. Vain yksi klikkaus ja sivustolla olevaa tekstiä luetaan ääneen ja korostetaan, jolloin pystyt helposti seuraamaan mukana käyttämästäsi laitteesta ja olinpaikastasi riippumatta. Näin sisältö on paremmin saavutettavissa ja verkkosivustolla vierailukokemus paranee. Käyttäjänä sinun ei tarvitse ladata mitään.
Kuinka se toimii?
Ota ReadSpeaker webReader käyttöön Kuuntele-painiketta klikkaamalla
ReadSpeaker webReaderin avulla voit myös:
Valita tekstin ja klikata esiin tulevaa kuuntelukuvaketta, jolloin valittu teksti luetaan ääneen
Osoittaa kappaletta, niin se luetaan ääneen automaattisesti
Nähdä selkeän version sivustosta haluamallasi fontilla ja sen kokoisena ja värisenä kuin haluat samalla kun sivua luetaan ääneen ja korostetaan.
Lataa audioversio haluamastasi sisällöstä, ja voit kuunnella sitä offline-tilassa.
Käännä valittu teksti usealle kielelle ja kuuntele se kohdekielellä.
Valitse lukunopeus, korostusvärit jne.
Valitse sana ja etsi sen merkitys sanakirjasta.
Valitse luettava kieli.
Työkalupalkissa olevassa Ohje-työkalussa on selkeät ohjeet eri ominaisuuksien käyttöön. Poimi Ohje-työkalusta ideoita, kuinka voit käyttää webReaderin ominaisuuksia tehokkaimmin!
Näppäin navigointi
webReader ja kuuntelupainike aktivoidaan pikanäppäimellä "K". Pikanäppäin "L" aktivoi kuuntelupainikkeen ja aloittaa lukemisen. Useilla webReaderin työkaluilla ja ominaisuuksilla on oma pikanäppäin. Pikanäppäimet aktivoidaan muuntonäppäimillä, jotka vaihtelevat selaimesta ja käyttöjärjestelmästä toiseen (lista pikanäppäimistä eri käyttöympäristöissä: https://en.wikipedia.org/wiki/Access_key (link is external)).
Aktivoituaan soittimen käyttäjä voi navigoida soittimen ja työkalupalkin sisällä tab/shit+tab -komentoa käyttämällä sekä aktivoida tietyn painikkeen tai valinnan enter-näppäimellä.
Vetokahva muuttuu aktivoituna oranssiksi, jolloin kuuntelupainiketta, soitinta ja työkalupalkkia voidaan siirtää näyttöruudulla nuolinäppäinten avulla. Siirtäminen nopeutuu, kun shift-painiketta pidetään pohjassa nuolinäppäimiä painettaessa.
Aktivoi kuuntelupainike: Muuntonäppäin + K
Aktivoi webReader: Näppäin + L
Avaa/sulje työkalupalkki: Näppäin + 1
Avaa aputoiminto: Näppäin + I
Muut pikanäppäimet: katso aputoiminnot
Evästeet
webReader toimii parhaiten, kun sallit evästeet, koska silloin käyttäjän henkilökohtaiset asetukset tallentuvat seuraavaa käyttökertaa varten.
Alustat ja selaimet
webReader toimii erilaisilla laitteilla ja alustoilla. Sen pitäisi toimia:
Kaikilla yleisesti käytetyillä online-laitteilla: PC:t, kannettavat, Chromebook, tabletit, älypuhelimet jne.
Kaikilla yleisimmillä käyttöjärjestelmillä: Windows, Chrome, Android, iOS, macOS jne.
Kaikilla yleisimmillä selaimilla:
kannettavissa ja PC-koneissa: IE7+, Edge, Chrome, Firefox ja Safari
mobiililaitteissa: Safari ja Chrome iOS-laitteissa, Chrome Android-laitteissa, Chrome ja Edge Windows Phonessa
Kuuntele
