Teemavertaisringit syyskaudella 2025 joka toinen torstai klo 16:30-18, ovet klo 16:00.
Syyskauden teemat:
to 18.9. Mielenterveys & arjen hyvinvoinnin tukeminen
Mielenterveys on arjen voimavara, jota voi vahvistaa omilla valinnoilla. Hyvinvointi syntyy rytmistä, terveydestä, ihmissuhteista ja mielekkyydestä – ja tukee jaksamista elämän haasteissa. Tutustutaan yhdessä hyvinvoinnin osa-alueisiin mielenterveyden käsi-harjoituksen kautta.
to 2.10. Vaikeat tunteet
Kaikki ihmiset kokevat vaikeita tunteita. Tunteita on tärkeä tutkia tunnistamalla ne ja pysähtymällä niiden äärelle. Opetellaan yhdessä tunteiden nimeämistä ja sanoittamista harjoitusten avulla.
to 16.10. Tylsyys?
Tylsyys on asia, joka nousee aika usein esille peliajatusten herättäjänä. Tule miettimään yhdessä, mitä tylsyys on.
to 30.10. Perheen turvasuunnitelma
Onko sinulla tilanteita, joissa kohtaat haasteita puhuessasi rahapeliongelmastasi läheistesi kanssa? Tule tekemään itsellesi turvasuunnitelma tällaisia tilanteita varten, jotta puhuminen läheistesi kanssa onnistuisi parhaalla mahdollisella tavalla.
13.11. Näkökulman vaihtaminen
Asioissa on usein monia näkökulmia. Tule mukaan yhdessä miettimään, mitä näkökulmia sinun olisi hyvä tarkastella, jotta toipumisesi etenee ja vahvistuu.
11.12 Dopamiinin armoilla?
Tule miettimään yhdessä dopamiinin vaikutuksia ja sitä, miten dopamiinia voisi hallita.