Teemavertaisringit tulevat taas 3. syyskuuta alkaen! Teemat ovat joka torstai klo 17-18:00. Ennen teemaa avoimet ovet klo 15-17:00. Tutustu teemoihin, valitse omat suosikkisi (eli kaikki) ja merkitse ne jo nyt kalenteriisi!
Olemme suunnitelleet seuraavanlaisia teemoja:
3.9. Retkahduksen ruumiinavaus
Mitä retkahduksessa tapahtuu? Tehdään retkahdukselle ruumiinavaus ja opitaan sitä kautta ymmärtämään itseämme. Ymmärryksen kasvu tuo voimaa ja keinoja retkahdusten ennaltaehkäisyyn.
10.9. Hermoston säätely I
Toiminnallisen riippuvuuden ja hermoston säätelyn ongelmien välisessä yhteydessä on useita oleellisia tekijöitä, jotka auttavat ymmärtämään, miksi riippuvuudesta vapautuminen on pelkkää tahdonvoimaa monimutkaisempaa.
Trauma ja hermosto – Miksi keho on hälytystilassa?
Tavoite: Ymmärtää, miten menneisyyden vaikeat kokemukset vaikuttavat hermoston säätelyyn ja nykyhetken oloon.
17.9. Hermoston säätely II
Riippuvuus ja hermosto – Kun aivot kaapataan
Tavoite: Oppia näkemään riippuvuus hermoston tapana selviytyä sietämättömästä olosta.
24.9. Lisenssijärjestelmä tulee, oletko valmis?
Lisenssijärjestelmä rantautuu Suomeen 2027. Mitä siitä olisi hyvä tietää? Mikä askarruttaa? Mitä pelkoja siihen liittyy? Tule keskustelemaan aiheesta.
1.10. Hermoston säätely III
Toipuminen ja uudet työkalut – Aivojen uudelleenkytkentä
Tavoite: Oppia konkreettisia keinoja hermoston joustavuuden lisäämiseksi ja retkahdusten ehkäisemiseksi.
8.10. Rahapeliongelma ja läheissuhteet
Parisuhde, luottamus, salailu, riidat, läheisten reaktiot vai jokin ihan muu? Tällä kerralla pysähdymme yhdessä näiden teemojen äärelle ja keskustelemme siitä, mikä juuri nyt puhuttaa.
15.10. Syvät tunnetaidot ja toipuminen
Tuntuuko, että pelaaminen on muuttunut selviytymismekanismiksi? Riippuvuus on usein hermoston tapa yrittää säädellä vaikeita tunteita, joita emme muuten osaa kohdata. Kun sisäinen ”hälytysnappi” eli mantelitumake aktivoituu, järki poistuu pelistä ja automaattiset selviytymismallit – kuten pako pelaamiseen – ottavat vallan.
Tässä vertaisringissä opettelemme syviä tunnetaitoja. Ne ovat kykyä kohdata oma sisäinen kokemus ilman automaattista tarvetta paeta.
22.10. Mikä on riittävästi ja miten se saadaan?
Mitä riittävästi merkitsee sinulle? Riittävästi rahaa? Riittävästi aikaa? Riittävästi mitä?