Ratkaisut

Salaaminen kävi raskaaksi, mutta avoimuus pudotti sen taakan harteilta. Tunsin helpotusta kerrottuani ongelmasta.

Kun on kertonut läheisille, niin oma olo on parempi ja sitä kautta on valmiimpi hakemaan apua.

Jos haluaa ratkaista asiat, on pakko olla avoin.

Asiat jäävät puolitiehen, jos ei tuo kaikkia asioita julki vaan jättää osan ongelmista pelkästään oman pähkäilynsä varaan. Yksin on vaikea ratkaista asioita. On helpompi löytää ratkaisuja yhdessä muiden kanssa.

Puhun ja kerron nykyisin avoimesti peliongelmasta, koska se edesauttaa ihmisiä luottamaan itseeni sekä ymmärtämään ongelman.

Ongelmat asettuivat mittakaavaan. Tunnistan itseni tunnepelaajaksi, joka on turruttanut pahaa oloaan ja ongelmiaan pelaamiseen.

Kun sain etäisyyttä pelaavaan aikaan, ongelmat eivät tuntuneet enää niin suurilta. Ne olivat ratkaistavissa ilman, että tarvitsi lähteä pelaamaan.

Oikeat valinnat kaupassa: valitsen ostokset pelin sijaan.

En luota itseeni vielä tässä vaiheessa tarpeeksi oman rahankäytön suhteen. Tarvitsen ulkopuolisia apukeinoja, kuten välitystilin ja läheisten seurannan omien tilitapahtumien suhteen.

Viimeisenä keinona hain itseni edunvalvontaan Tiltin työntekijöiden sekä kävijöiden kannustamana, ja se on ollut paras päätös ikinä!

Aikaa jää parempaan tekemiseen. Rahaa säästyy.

Kun pelasin, pelasin aina yksin. Kun hain apua, sain vertaisten tuen: sain jakaa muiden kanssa kokemukseni.

Aloin hakea apua, koska peliongelma riistäytyi käsistä. En olisi enää pärjännyt psyykkisesti omillani.

Olen riippuvainen, minun piti itse hyväksyä se.

Oli iso asia tajuta ja hyväksyä asia: hakea apua, ottaa kaikki kanavat käyttöön.

Hyväksyminen johti ymmärrykseen, miten ja miksi oli käynyt näin.

Ihminen selittää järjellä kaiken toimintansa.
Kun toiminta on ollut järjen vastaista, on sille löydettävä se oikeasti järkevä selitys, mentävä syihin toiminnan takana.

Se ei ollut helppoa, mutta äiti aavisti jo mihin rahat ovat menneet, kun olin useasti lainannut häneltä rahaa.

Koko totuuden kertominen läheisille on ollut todella vaikeaa. Koko totuus heille paljastui vasta, kun asiat oli pakko tuoda julki.

Läheisille pelaamisesta kertominen sekä avoimuus asioista auttaa itseä toipumaan sekä myös läheisiä ymmärtämään, miltä minulta pelaajana tuntuu.

Olen pelaamiseni ainoa ja paras asiantuntija.

Otan avun vastaan ja kuuntelen, mitä sanottavaa muilla on.

Elämä on arvokas, halusin elää sitä omaan toimintaani tyytyväisenä.

Olen nyt antanut itselleni anteeksi menneet.

En enää mittaa arvoani sillä miten muut minut näkevät.

Pelaamatta oltuani rahaa alkoi välillä ollakin. Palkitsin itseäni onnistumisesta tekemällä pieniä hankintoja.

Palkitsevaa oli myös saada jakaa aikani läheisten kanssa.

En oikeastaan osaa palkita itseäni. Palkitsen itseni olemalla hyvä, ostan toiselle.

Piti olla valmis ottamaan vastaan apua.

Ulkopuolinen ei ratkaissutkaan ongelmiani, hän vain auttoi.

Pelatessa koko elämä pyöri tavalla tai toisella pelaamisen ympärillä.

Pelaamisen aiheuttamat seuraukset saivat miettimään, mikä minulle oikeasti on tärkeää.

Keksii jotain muuta tekemistä pelaamisen tilalle.

Tulevaisuus. Olisi kiva tarjota itselle ja lapsille esimerkiksi joku matka. Oma fyysinen ja psyykkinen olo.

Vauhdin pysäyttäminen oli ensimmäinen asia, mikä piti tehdä.

Sanoin itselleni, että näin ei voi jatkua.

Vauhtisokeus hävisi ja saatoin selvittää itselleni, missä todella mennään.

Minun oli pakko pysähtyä ja pakko miettiä, kuka oikein olen.

Etsin ratkaisuja, vaikeutin pelaamista ja hain apua.

Pelaaminen on kierre, ei mielihalu. Mielihalu menee ohi vartissa, kierre täytyy pysäyttää.

Ilman omaa päätöstä ei pelaamisesta voi päästä eroon.

Omat asiat lähtivät ratkeamaan pikkuhiljaa, kun tein päätöksen muuttaa asioita.

Pelaamisen lopettamispäätös siirtyi ja siirtyi, kunnes opin, että pienimuotoistakaan pelaamista ei voi jatkaa.

Tärkein askel pelaajan uralla!

Varsinkin alussa oli tärkeää tehdä kaikki mahdolliset estot.

Sulkee kaikki pelitilit.

Tein pelaamisen mahdollisimman vaikeaksi itselleni.

Avoimuus vaimon suuntaan auttoi pitämään peliajatukset loitolla.

Olen tehnyt mahdottomaksi itselleni päästä pelaamaan laittamalla mm. Gamban -esto-ohjelman.

Sulkee pelitilit, ottaa esto-ohjelmat. Rahan valvonta, edunvalvonta tai välitystili. Pyytää läheisten apua.

Piti ymmärtää mihin tarpeeseen pelit tuli.

Avukseni otin estot, porttikiellot yms. käyttöön.

Kärsin ”rangaistustani” pelaamattomuutena ja käsittelen tunteeni.

Ajatus siitä, että onko tässä kaikki?

En halua palata menneeseen, vaan muuttaa toimintatapojani.

Pelaamattomuuden ja onnistumisen kokemukset ruokkivat uskoa itseensä.

Opin uskomaan ja luottamaan itseeni.

Kun tekee päätöksen, täytyy itse uskoa siihen, että onnistuu.

Pelatessa ei ollut mitään käsitystä, kuinka paljon pelasi.

Laitoin pelatut velkasummat paperille ja karu totuus paljastui.

Kun ensimmäistä kertaa kartoitti velkatilanteen, luu hyppäsi kurkkuun. Ajattelin, että näin ei voi jatkua ja lähdin hakemaan apua.

Kuulee muiden juttuja ja saa vinkkejä.

Omanarvontunne kasvaa, koska voi jotain antaa.

Vertaisten kokemukset auttavat hahmottamaan omaa tilannetta.

Kun tietää, ettei ole yksin, halu lopettaa lisääntyy.

Vertaistuesta saa ymmärrystä, tukea ja vinkkejä.

Kun lopetin pelaamista, merkitsin iltaisin kalenteriin punaiset ruksit. Siitä näki montako päivää oli ollut pelaamatta.